Ngayon, maraming kababaihan ang gumagamit ng iba't ibang mga tsaa para sa pagbaba ng timbang. Mayroon silang kaaya-ayang lasa at sa loob ng maikling panahon ay nag-aambag sa pag-aalis ng labis na pounds. Ngunit hindi lahat ng patas na kasarian ay batid na ang lahat ng mga pangakong binitawan ng mga gumagawa ng mga inuming ito ay talagang totoo. Kadalasan, ang paggamit ng naturang mga tsaa ay nagdudulot ng matinding pinsala sa katawan, at kasama ang perpektong pigura, ang mga kababaihan ay nakakakuha ng iba't ibang sakit.
Ang sitwasyon ay ganap na naiiba sa mga homemade slimming teas. Naglalaman lamang sila ng mga natural na sangkap. Walang mga kemikal na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Mahalagang malaman ang tamang recipe para sa paggawa ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, na pag-uusapan natin ngayon. Ngunit gusto ko munang magsabi ng ilang mga salita tungkol sa mga benepisyo at panganib ng gayong mga inumin.
Pakinabang at pinsala
Ang bawat medalya ay may dalawang panig. Ang parehong napupunta para sa slimming teas. Kung isasaalang-alang natin ang kanilang mga positibong aspeto, kung gayon mapapansin na ang kanilang paggamit ay nag-aambag sa:
- pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko;
- pakiramdam ng "kagaanan" sa katawan;
- pagbaba ng timbang;
- pag-activate ng metabolismo;
- nabawasan ang gana.
Depende sa komposisyon, ang tsaa ay maaari ding magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system at sa central nervous system, sa mga organo ng paningin at sa maliit na pelvis. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na tulad ng isang kapaki-pakinabang na epekto ay nangyayari sa loob ng maikling panahon. Susunod ay ang sumusunod:
- ang katawan ay nawawalan ng maraming likido, laban sa kung saan nangyayari ang pag-aalis ng tubig;
- kapag nililinis ang mga bituka, ang mga sustansya ay pinalabas mula sa katawan, na humahantong sa hypovitaminosis;
- mayroong matinding kahinaan;
- ang balat ay nagiging hindi malusog;
- ang buhok at mga kuko ay nagiging malutong at malutong.
Ang lahat ng mga side effect na ito ay nangyayari laban sa background ng hindi wasto at walang kontrol na paggamit ng slimming teas. Samakatuwid, kung magpasya kang uminom ng ganoong inumin, dapat mong gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran.
Hindi mo maaaring ganap na palitan ang mga pagkain ng tsaa. Hindi rin inirerekomenda na inumin ito sa sobrang dami (higit sa 1 litro). Pagkatapos ng isang buwan na pag-inom ng ganoong inumin, dapat kang magpahinga ng isang linggo. Bago ka magsimulang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Sa katunayan, sa ilang mga kaso, ang pagkilos ng ilan sa mga aktibong sangkap na bumubuo sa inumin ay maaaring humantong sa isang paglala ng mga sakit at isang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan.
Kung magpasya kang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, dapat mong piliin ang pinakaligtas na mga opsyon para sa mga inuming ito. At ngayon malalaman mo kung paano lutuin ang mga ito.
Recipe ng tsaa ng balat ng lemon
Ang inumin na ito ay may tonic effect at nakakatulong na mapurol ang gana. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng humigit-kumulang 5 g ng lemon zest at ihalo ito sa oregano at mint (10 g bawat isa). Ang nagresultang timpla ay dapat ibuhos sa isang enamel saucepan at puno ng tubig na kumukulo sa dami ng 300 ML. Pagkatapos ang sabaw ay dapat dalhin sa isang pigsa at pakuluan para sa mga 3 minuto.
Pagkatapos ang inumin ay dapat bigyan ng 15-20 minuto upang mahawahan, pagkatapos nito ay maaari mong pilitin at inumin ito. Dapat mong inumin ang tsaang ito nang sariwa sa umaga, kapag wala ka pang oras na kumain.
Recipe para sa paggawa ng tsaa mula sa cherry ng ibon at lingonberry
Upang gawin ang tsaa na ito, kakailanganin mo ng pinatuyong lingonberry at bird cherry berries. Para sa isang serving, sapat na ang 10-12 g ng bawat sangkap. Banlawan ang mga berry sa ilalim ng tubig na tumatakbo, ilipat sa isang enamel pan, ibuhos ang 0. 4 litro ng tubig at ilagay sa apoy.
Kailangan mong lutuin ang tsaa sa loob ng 5-7 minuto, pagkatapos nito kailangan mong hayaan itong magluto ng kaunti (mga 10-15 minuto). Salain ang inumin bago inumin. Dapat itong lasing nang walang laman ang tiyan.
Recipe ng herbal na tsaa
Ang tsaang ito ay may mapait na lasa. Ngunit hindi tulad ng iba pang inumin, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan. Pinapabuti nito ang mga proseso ng panunaw, pinapagana ang mga proseso ng metabolic, tumutulong na palakasin ang immune system at nililinis ang katawan ng mga nakakalason na sangkap.
Upang maihanda ito, kailangan mo munang kolektahin ang pinaghalong herbal. Upang gawin ito, paghaluin sa pantay na sukat ang wormwood, millennial, tansy na bulaklak, oak at buckthorn bark. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng isang kutsarita ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito at hayaan itong magluto.
Pagkatapos ang tsaa ay dapat na salain at lasing sa walang laman na tiyan. Kung ito ay lumabas na masyadong mapait para sa iyo, maaari mo itong kainin kasama ng pulot. Ngunit dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbaba ng timbang, mas mainam na tanggihan ang pamamaraang ito ng mapurol na kapaitan.
Mint at thyme tea
Ang inumin na ito ay may pagpapatahimik na epekto. Pinapaginhawa nito ang stress sa pag-iisip at tinitiyak ang magandang pagtulog. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng 10 g ng tinadtad na mint at thyme bawat isa. Dapat silang ibuhos ng isang baso ng malamig na tubig at ilagay sa apoy. Matapos kumulo ang sabaw, dapat itong alisin sa kalan at hayaang magluto ng mga 20 minuto. Pagkatapos ang tsaa ay dapat na i-filter at ganap na maubos.
Hindi mahalaga kung kailan eksaktong kukunin ang tsaa na ito (sa umaga o sa gabi). Ang pangunahing bagay ay inumin ito sa walang laman na tiyan.
Recipe ng tsaa ng plantain
Ang tsaa na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng digestive tract. Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, kahit na ang mga may tiyan at duodenal ulcer ay maaaring uminom ng tsaang ito.
Ang paggawa ng tsaa ay napakasimple, narito ang recipe. Kailangan mong kumuha ng mga 10 g ng tinadtad na plantain, pagsamahin ito sa 8 g ng tarragon at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Ang inumin ay dapat pakuluan ng 5 minuto sa mababang init.
Pagkatapos ang nagresultang sabaw ay dapat na balot sa isang bagay na mainit-init at hayaan itong tumayo ng halos kalahating oras. Salain ang tsaa bago inumin. Kinukuha din ito nang walang laman ang tiyan isang beses sa isang araw.
Orange tea
Ang inumin na ito ay may mga katangian ng pagsunog ng taba. Ang recipe para sa slimming orange tea ay napaka-simple. Inihanda ito mula sa 10 g ng catnip at 7 g ng balat ng orange. Ang mga sangkap na ito ay halo-halong sa isang mangkok ng enamel, 400 ML ng tubig na kumukulo ay ibinuhos at iginiit ng halos isang-kapat ng isang oras. Iniinom nila ito ng pilit habang walang laman ang tiyan.
Jasmine tea
Upang ihanda ang kahanga-hangang inuming pampapayat na ito, kailangan mo ng 15 g ng mga bulaklak ng jasmine at 7 g ng mga shoots ng thyme, ibuhos ang 0. 4 litro ng tubig na kumukulo at kumulo ng mga 5 minuto. Ang tsaa na ito ay na-infuse gaya ng dati - 10-15 minuto. Dapat din itong inumin nang walang laman ang tiyan, pagkatapos na ma-filter ito.
Ginger tea
Ang inumin na ito ay isa sa mga pinakamahusay. Ito ay hindi lamang nagtataguyod ng pagsunog ng mga selula ng taba, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagtunaw. Upang gawin ito, kailangan mo ng sariwang ugat ng luya, na dapat na peeled at gupitin sa manipis na hiwa. Isang hindi kumplikadong recipe ng tsaa sa bahay.
Para sa isang paghahatid, kakailanganin mo ng humigit-kumulang 10 g ng mga hilaw na materyales. Ibuhos ang luya na may isang baso ng mainit na tubig, kumulo ng mga 5 minuto, igiit at ubusin nang walang laman ang tiyan. Dapat tandaan na ang inumin na ito ay may medyo tiyak na lasa. Samakatuwid, ang kaunti ay maaaring gamitin ito sa dalisay nitong anyo at maglagay ng isang slice ng lemon dito. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa lasa ng tsaa, ngunit pinatataas din ang pagiging epektibo nito.
Green tea na may gatas
Ang isa pang inumin na mayroon ding positibong epekto sa mga proseso ng metabolic at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Upang gawin ito, kailangan mo ng purong berdeng tsaa nang walang anumang mga additives. Ito ay nasa halagang 1 tsp. kailangan mong ilagay sa isang mug at ibuhos ang mainit na tubig. Ang inumin ay dapat i-infuse upang mailipat ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa tubig. Pagkatapos ay salain ito at magdagdag ng kaunting gatas. Maaari mong inumin ang tsaa na ito sa anumang dami, anuman ang oras ng araw.
Ang lahat ng mga tsaang ito ay talagang mabisa sa pagbabawas ng timbang. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na nagbibigay sila ng pinakamahusay na mga resulta sa kumbinasyon ng iba't ibang mga diyeta (halimbawa, sa isang lingguhang rice diet) at ehersisyo.
Ngunit dapat itong maunawaan na sa komposisyon ng lahat ng mga tsaa na ito ay may iba't ibang mga halamang gamot na maaaring makapukaw ng pag-unlad ng isang reaksiyong alerdyi at paglala ng mga malalang sakit. Samakatuwid, bago gamitin ang mga ito, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor.
Alam ang lahat ng mga tampok ng iyong katawan, maaari niyang payuhan ka sa mga recipe para sa mga herbal na tsaa para sa pagbaba ng timbang na tutulong sa iyo na mapupuksa ang labis na pounds nang mas mabilis nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.